Sabemos que mantenernos activos, alimentarnos de manera equilibrada y descansar son fundamentales para nuestra salud. Sin embargo, cada cuerpo tiene necesidades diferentes, determinadas por factores genéticos, ambientales y por nuestros hábitos y estilo de vida. Muchas veces desconocemos aspectos de nuestra condición física, movilidad o hábitos que podrían ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, tanto hoy como a largo plazo.


Por eso, aunque existen parámetros científicos y funcionales generales que nos permiten evaluar distintos aspectos de nuestra salud, el bienestar también requiere una mirada individual, capaz de identificar qué necesita cada cuerpo y cómo esas necesidades evolucionan con el tiempo. Con el objetivo de responder a estos requerimientos, Youtopia desarrolló Ciclo Wellness, una metodología propia incluida en la Membresía que permite evaluar, cuantificar y hacer seguimiento del bienestar de cada Member, integrando distintas especialidades de la salud, tecnología y acompañamiento profesional en un mismo programa.

Su propuesta va más allá de conocer nuestro estado físico en un momento determinado. Busca identificar aspectos de nuestra salud que muchas veces pasan desapercibidos y transformar esa información en herramientas concretas para mejorar nuestra calidad de vida.


“En Youtopia entendemos el Wellness como un equilibrio entre distintas dimensiones de nuestra vida: la salud física, mental, social y personal. Todas están conectadas y se influyen mutuamente. Por eso, con Ciclo Wellness buscamos acompañar a cada persona desde una mirada integral, entendiendo sus necesidades y ayudándola a construir hábitos que mejoren su calidad de vida a largo plazo”. – Catalina González

 

Ciclo Wellness se estructura en cinco etapas: evaluación, diagnóstico, programa, reevaluación y optimización. Un proceso que comienza por conocer nuestro punto de partida, identificar necesidades y establecer objetivos personalizados, para luego trabajar sobre ellos y evaluar periódicamente los resultados.

 

Para ello, la metodología integra 20 sesiones anuales distribuidas entre tres especialidades: 12 Wellness Check Up, cuatro sesiones de Kinesiología y cuatro de Nutrición. Cada una permite analizar diferentes dimensiones de nuestra salud que, en conjunto, entregan una visión más completa de nuestro estado de bienestar.

A través del Wellness Check Up, el punto de partida de Ciclo Wellness, los Members pueden evaluar su condición física y composición corporal, utilizando tecnología Technogym para obtener indicadores que permiten orientar el entrenamiento y medir su evolución a lo largo del año. Las 12 sesiones mensuales permiten identificar avances y reconocer aquellos aspectos que necesitan mayor atención.

 

En Kinesiología, las evaluaciones se centran en cómo funciona nuestro cuerpo durante el movimiento. Aspectos como la movilidad articular, la estabilidad, el control motor y los patrones de movimiento permiten identificar limitaciones, asimetrías o compensaciones que podrían estar afectando nuestra capacidad física, incluso cuando todavía no experimentamos molestias o dolor. 

 

Reconocer estos factores permite orientar un trabajo específico para mejorar la calidad del movimiento, prevenir lesiones y mantener capacidades fundamentales para nuestra vida cotidiana. Desarrollar fuerza, movilidad y estabilidad tiene un propósito que va mucho más allá del rendimiento, consiste en conservar nuestra funcionalidad y autonomía a lo largo de la vida.

 

La nutrición complementa esta mirada a través de la evaluación de nuestros hábitos alimentarios y necesidades individuales. El objetivo es identificar posibles desequilibrios y establecer recomendaciones personalizadas que contribuyan a mejorar nuestra composición corporal, niveles de energía, recuperación y salud a largo plazo.

 

“Podemos entrenar cinco días a la semana y alimentarnos de manera equilibrada, pero si descansamos poco, vivimos estresados o descuidamos otros aspectos de nuestra salud, nuestro bienestar también se ve afectado. Por eso es importante conocer nuestro punto de partida, identificar qué podemos mejorar y hacer un seguimiento de nuestra evolución. El objetivo es vivir más años, pero sobre todo vivirlos con salud, energía, autonomía y calidad de vida”. – Catalina González

Una de las principales innovaciones de Ciclo Wellness está en la integración de estas tres especialidades dentro de una misma metodología. La información obtenida a través de las evaluaciones permite establecer objetivos personalizados y orientar la experiencia de cada Member dentro del Club, conectando la evaluación con la práctica.

 

Esto se traduce en recomendaciones concretas dentro del Club, como participar en determinadas actividades dirigidas, utilizar máquinas específicas de fitness o incorporar esta información al entrenamiento con un Personal Trainer. También permite orientar la alimentación a través de Made for YOU, el programa de YOU FOOD que permite personalizar los platos según los requerimientos individuales, y recomendar espacios de descanso y recuperación, como el Spa, o tratamientos específicos de Spa Therapy.

Así, Ciclo Wellness permite conectar el conocimiento sobre nuestro cuerpo con las distintas experiencias y servicios de Youtopia de manera concreta. Además, nuestro bienestar evoluciona con el tiempo, tanto por nuestros avances como por las distintas etapas de la vida. Por eso, el seguimiento es una parte fundamental de la metodología. A través de evaluaciones periódicas, Ciclo Wellness permite conocer nuestros avances, revisar objetivos y ajustar las recomendaciones según los resultados obtenidos. Cada nueva evaluación aporta información sobre cómo responde nuestro cuerpo, qué aspectos hemos mejorado y cuáles necesitan mayor atención.

 

Este proceso permite construir un conocimiento cada vez más completo sobre el bienestar de cada Member y ajustar las recomendaciones de manera continua. Si quieres comenzar tu Ciclo Wellness, puedes reservar tus sesiones a través de la App Youtopia Company. Si tienes dudas, acércate a RAC para recibir más información.